みなさん1度はオナニーをした事ありますよね？？
オナ禁したらモテる、集中力が上がる、オナニーは体に悪いからしない方がいいという話も耳に入ったりしますが、今回はオナニーは有害なのかそれとも無害なのか考えていきたいと思います。
オナニーはトレーニングに影響があるのか？
これは前にも話した事がありますが、まずオナニーは筋肉にほとんど影響はありません。
トレーニングに対しては10時間前に性交するとパフォーマンスに良い影響を与える可能性があるとも言われていて、射精することによってストレスを軽減してトレーニングに集中出来ると思います！
ただ、オナニーをしてしまうと体をリラックスさせるホルモンも出てしまい、トレーニングに集中出来ない可能性もあるので、トレーニング直前のオナニーは控えた方がいいかもしれません。
オナニーをすると睡眠を改善出来る？
オナニーをすると体をリラックスさせるホルモンが脳に溢れます。
オキシトシン、ドーパミン、エンドルフィン、プロラクチンなど
このホルモンによって睡眠前にオナニーをすることで睡眠を改善できるかもしれません！
他にもメリットが
オナニーには自尊心を高めたり、前立腺癌のリスクを低下させるともいわれています。
また、脱毛を引き起こす可能性があるという噂もありますが、科学的根拠はないので心配ありません。
オナニーのリスクは
･罪悪感を引き起こす
･荒すぎると腫れてしまったり、膣内射精障害になる可能性がある
･不安になったり、鬱になる可能性もある(アルコールを使用してしまいがち)
まとめ
オナニーは体に有害か無害かで言うと結論無害です！
しかし、どんな事でもやりすぎは良くないのでオナニーのやり過ぎはやめましょう！
オナニーをしている方にはぜひ飲んでもらいたいサプリメント（亜鉛、アルギニン）を下記にリンクで貼っといたので飲んでみてください！
