上野勇樹【yuki】

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健康

オナニーは有害?それとも無害?

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みなさん1度はオナニーをした事ありますよね??

オナ禁したらモテる、集中力が上がる、オナニーは体に悪いからしない方がいいという話も耳に入ったりしますが、今回はオナニーは有害なのかそれとも無害なのか考えていきたいと思います。

オナニーはトレーニングに影響があるのか?

これは前にも話した事がありますが、まずオナニーは筋肉にほとんど影響はありません。

トレーニングに対しては10時間前に性交するとパフォーマンスに良い影響を与える可能性があるとも言われていて、射精することによってストレスを軽減してトレーニングに集中出来ると思います!

ただ、オナニーをしてしまうと体をリラックスさせるホルモンも出てしまい、トレーニングに集中出来ない可能性もあるので、トレーニング直前のオナニーは控えた方がいいかもしれません。

オナニーをすると睡眠を改善出来る?

オナニーをすると体をリラックスさせるホルモンが脳に溢れます。

オキシトシン、ドーパミン、エンドルフィン、プロラクチンなど

このホルモンによって睡眠前にオナニーをすることで睡眠を改善できるかもしれません!

他にもメリットが

オナニーには自尊心を高めたり、前立腺癌のリスクを低下させるともいわれています。

また、脱毛を引き起こす可能性があるという噂もありますが、科学的根拠はないので心配ありません。

オナニーのリスクは

・罪悪感を引き起こす

・荒すぎると腫れてしまったり、膣内射精障害になる可能性がある

・不安になったり、鬱になる可能性もある(アルコールを使用してしまいがち)

まとめ

オナニーは体に有害か無害かで言うと結論無害です!

しかし、どんな事でもやりすぎは良くないのでオナニーのやり過ぎはやめましょう!

オナニーをしている方にはぜひ飲んでもらいたいサプリメント(亜鉛、アルギニン)を下記にリンクで貼っといたので飲んでみてください!

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