上野勇樹【yuki】

みなさんの役に立つ情報をお伝えしていきます!!また自分の成長記録も載せていきます!

健康

玄米やオートミールは時代遅れ?ダイエットをしている方に超おすすめな低糖質食品を紹介します‼︎

投稿日:

ダイエットをしている皆さん‼︎‼︎

もしかしてまだオートミールや玄米を食べているなんてことありませんよね??

今回はダイエットをしている、太りたくないと思っている皆さんに低糖質で高タンパク質のとても優秀な商品を紹介させていただきます!

その商品とは

はごろもフーズさんが出しているカーボフフジッリという商品です‼︎‼︎

この商品が本当にすごいんです!!

100gあたり

たんぱく質13.1g、脂質1.6g、炭水化物73.6g(糖質27.5g、食物繊維46.1g)

がとれるんです!

脂質1.6gと少なく、タンパク質も13.1gと多く含まれているうえに、炭水化物73.6gのうち糖質がなんとたったの27.5gしか含まれていなく、残りは食物繊維です!

どうですか?

とても優秀ですよね!!

これだけでは分からないという方の為に、玄米やオートミールと比べてみましょう。

玄米100gあたり

タンパク質6.8g、脂質2.7g、炭水化物74.6g(糖質34.2g、食物繊維40.4g)

オートミール100gあたり

タンパク質13.1g、脂質5.7g、炭水化物69.1g(糖質59.7g、食物繊維9.4g

です。

玄米やオートミールもたしかに優秀な食品だとは思いますが、今回紹介しているフジッリには負けてしまいますよね、、

この機会にぜひフジッリを試してみてください!

このようにフジッリはとても素晴らしい食品ですが、味つけ無しで食べるわけにはいきませんよね。

どんなに優れている食品でも調理次第では脂質が多くなってしまったり、糖質が多くなってしまいがちです!

僕もそうなりがちなのですが、そこで手軽でとてもおすすめのパスタソースを紹介します!

その商品とは

またもやはごろもフーズさんが出している低糖質ミートソースです!

1袋あたり

たんぱく質2.9g、脂質7.7g、炭水化物4.0g(糖質2.7g、食物繊維1.3g)、食塩相当量2.5g

で茹でたフジッリに温めたこのソースをかけるだけです。とても手軽ですよね!

フジッリがなくても、普段食べているパスタと組み合わせるだけでいつもより低糖質で食べられるのでおすすめです。

今回紹介した低糖質のパスタと低糖質パスタソースはいかがでしたでしょうか。

フジッリやミートソース意外にもはごろもフーズさんから出ている低糖質の食品が他にもあります。

本当に手軽でお腹も満足できるのに低糖質で高タンパクなので

ぜひ試してみてください。

-健康
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

マイプロテインで買えるオススメのサプリメント

今回はスポーツ、筋トレ、ダイエットをしている方にオススメしたい、マイプロテインという会社についてとマイプロテインで買えるサプリの中からオススメの物を厳選したので紹介します。 マイプロテインとは イギリ …

胃腸だけでなく体の調子を良くしてくれるエビオス錠の成分と効果とは(実証済)

最近、脂っこい物が食べれないな、食生活が乱れがちだな、体力が落ちてるな、お腹の調子が良くないなと思っている方はいませんか?そんなあなたにオススメなのがエビオス錠です!今回はそのエビオス錠について説明し …

筋トレをしている僕が普段使っているサプリメント(これさえあれば間違いなし)

みなさんは普段サプリメントを使っていますか? 僕が筋トレをはじめてすぐのときはプロテインだけ飲んでいました。 プロテインはほとんどの人が知っている代表的なサプリメントのひとつです。 プロテインとは日本 …

自分の気になる体臭を消す方法(お風呂編)

人間の体は老廃物を出さないと、体から嫌な臭いがしてきます。今回は体内の老廃物の排出を促すお風呂の入り方を紹介します。 老廃物の排出を促すお風呂の入り方 シャワーだけではなく湯船にしっかり浸かる 体内の …

体重を増やしたい男性必見!!体重65キロから2ヶ月で80キロにした方法をお伝えします!

僕は2年前まで痩せ体質ででたくさん食べてるのに全然太れないガリガリ男子でした、、、 ハンドボール部なので相手とぶつかることが当たり前なのですがいつもフィジカル負けしてしまい、試合中ずっとふっとばされて …