みなさんの役に立つ情報をお伝えしていきます！！また自分の成長記録も載せていきます！
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今回は毎年花粉症で苦しんでいる方にオススメのサプリメントを紹介します！
ビタミンDがオススメです！！
花粉症の方はビタミンDが不足しています！
ビタミンDは日光を浴びることで体内でつくることができますが、それでは足らないので、サプリメントを利用しましょう。D3というサプリメントが売っていますので、それを10000IUから試してみてください！！
2時間程経っても効果がない場合は、効果が出るまで1時間おきに2000IUずつ増量してください！
効果が出たらそれがあなたの適量ということになります！
ビタミンDは他にも成長ホルモンを出したり、筋肉が付きやすくなる作用があるので花粉症の人でなくても飲むのをオススメします！
執筆者：yuki
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