みなさんの役に立つ情報をお伝えしていきます！！また自分の成長記録も載せていきます！
投稿日：
今回は毎年花粉症で苦しんでいる方にオススメのサプリメントを紹介します！
ビタミンDがオススメです！！
花粉症の方はビタミンDが不足しています！
ビタミンDは日光を浴びることで体内でつくることができますが、それでは足らないので、サプリメントを利用しましょう。D3というサプリメントが売っていますので、それを10000IUから試してみてください！！
2時間程経っても効果がない場合は、効果が出るまで1時間おきに2000IUずつ増量してください！
効果が出たらそれがあなたの適量ということになります！
ビタミンDは他にも成長ホルモンを出したり、筋肉が付きやすくなる作用があるので花粉症の人でなくても飲むのをオススメします！
執筆者：yuki
関連記事
玄米やオートミールは時代遅れ？ダイエットをしている方に超おすすめな低糖質食品を紹介します‼︎
ダイエットをしている皆さん‼︎‼︎ もしかしてまだオートミールや玄米を食べているなんてことありませんよね？？ 今回はダイエットをしている、太りたくないと思っている皆さんに低 …
今回は首や方の凝り、背中の張りを感じる人に試してほしいサプリメントを紹介します！ 凝りの原因 凝りの原因はずばり(乳酸)です！ 乳酸はよく運動すると増えると言われていますが、運動していなくても乳酸は出 …
今日は脂肪を減らしたい、脂肪をこれ以上増やしたくないという方に必ず実践してもらいたいトレーニングを紹介します。 僕が実際にやってみて効果を実感したトレーニングとは 僕が実践してかなりの効果を実感したト …
ケトジェニックダイエットの方法と食べてもいい食材、メリット&デメリットを解説
あのライザップも取り入れている糖質制限ダイエット。そのひとつの方法がケトジェニックダイエットです。そのやり方と食べてもいい食材、メリットとデメリットを解説します。 ケトジェニックダイエットって？ ケト …
今回は手軽にタンパク質を補給できるプロテインクッキー(プロテインバーも含む)をいくつかレビューしていきたいと思います！ BODY SPPORT W inバープロテイン ベイクドチョコ(手で溶けないしっ …
2020/07/19
2020/07/17
2020/07/16
2020/07/14
2020/07/13