上野勇樹【yuki】

みなさんの役に立つ情報をお伝えしていきます!!また自分の成長記録も載せていきます!

「 月別アーカイブ:2020年06月 」 一覧

マイプロテインで買えるオススメのサプリメント

今回はスポーツ、筋トレ、ダイエットをしている方にオススメしたい、マイプロテインという会社についてとマイプロテインで買えるサプリの中からオススメの物を厳選したので紹介します。 マイプロテインとは イギリ …

ダイエットや筋トレをしている人にオススメの低脂質高タンパクの馬刺しはいかが?

今回はダイエットや筋トレをしている人にはぜひ食べてもらいたい馬刺しを紹介します。 馬刺しのカロリーや栄養は みなさんご存知でしょうか。馬肉は100gあたり110kcalと低カロリーで鶏のササミぐらいと …

ダイエットをしている方にオススメの低糖質、高タンパクでお手軽な宅配冷凍弁当を紹介します。

ダイエット、筋トレをしている皆さん!!今日の食事どうしよう、買いに行くのめんどくさいなと思っている方いませんか? 食事の献立に迷ったり、わざわざスーパーに行くのはもうやめましょう。 毎日無駄な時間を過 …

体重が増えなくて悩んでいる男性へオススメの商品を紹介します!

前に粉飴とプロテインを使って体重を増やす方法を紹介しました。このやり方を継続すればしっかり体重を増やすことが出来ますが、もっと短期間で体重を増やしたい方にとっておきの商品を紹介します! その商品とは …

玄米やオートミールは時代遅れ?ダイエットをしている方に超おすすめな低糖質食品を紹介します‼︎

ダイエットをしている皆さん‼︎‼︎ もしかしてまだオートミールや玄米を食べているなんてことありませんよね?? 今回はダイエットをしている、太りたくないと思っている皆さんに低 …

トレーニング前にこのドリンクを飲んでおけば間違いなし

今回は僕がトレーニング前に飲んだ事のあるプレワークアウトドリンクの中でダントツ効果を実感した最強の商品を紹介します! その最強の商品とは ギャスパリという会社のスーパーパンプMAXという商品です! 見 …

このトレーニングしたらめちゃくちゃ痩せるやん(実証済)

今日は脂肪を減らしたい、脂肪をこれ以上増やしたくないという方に必ず実践してもらいたいトレーニングを紹介します。 僕が実際にやってみて効果を実感したトレーニングとは 僕が実践してかなりの効果を実感したト …

筋トレをしている僕が普段使っているサプリメント(これさえあれば間違いなし)

みなさんは普段サプリメントを使っていますか? 僕が筋トレをはじめてすぐのときはプロテインだけ飲んでいました。 プロテインはほとんどの人が知っている代表的なサプリメントのひとつです。 プロテインとは日本 …

オナニーをすると筋肉が落ちる?

結論から言うとオナニーをしても筋肉にそれほど影響はありません。 ネットで調べてみましたが1度の射精で失われるタンパク質量は0.2g程度と言われていてるのでオナニーによって失われるタンパク質量はかなり少 …

体重を増やしたい男性必見!!体重65キロから2ヶ月で80キロにした方法をお伝えします!

僕は2年前まで痩せ体質ででたくさん食べてるのに全然太れないガリガリ男子でした、、、 ハンドボール部なので相手とぶつかることが当たり前なのですがいつもフィジカル負けしてしまい、試合中ずっとふっとばされて …