「 健康 」 一覧

今回は日々の仕事や運動などで疲れがちな人にオススメのサプリメントを紹介します！ ベータアラニン このサプリメントにはアンチエイジングや抗疲労の効果があります。 また、トレーニングのパフォーマンス向上に …

現在、コロナウイルスの第2波がやってきて猛威を奮ってますよね、、 そんな時に大事なのは自分を守ることです！ 守る方法と言っても一般的な丁寧な手洗い、マスクの着用が頭に浮かびますが、他にもたくさん予防方 …

今回はトレーニングをしている方は絶対に知っておきたいプロテインのゴールデンタイムをお伝えします！ プロテインは基本的にトレーニングが終わった後に飲む人多いですよね？ もちろんそれが間違っているわけでは …

今回は毎年花粉症で苦しんでいる方にオススメのサプリメントを紹介します！ そのサプリメントとは ビタミンDがオススメです！！ 花粉症の方はビタミンDが不足しています！ ビタミンDは日光を浴びることで体内 …

今回は首や方の凝り、背中の張りを感じる人に試してほしいサプリメントを紹介します！ 凝りの原因 凝りの原因はずばり(乳酸)です！ 乳酸はよく運動すると増えると言われていますが、運動していなくても乳酸は出 …

みなさん1度はオナニーをした事ありますよね？？ オナ禁したらモテる、集中力が上がる、オナニーは体に悪いからしない方がいいという話も耳に入ったりしますが、今回はオナニーは有害なのかそれとも無害なのか考え …

煙草を吸っている人のなかで1度は禁煙しようと思ったことがある人もいると思います。しかし、煙草ってなかなかやめられませんよね、、 禁煙を始めると精神が不安定になってしまい、結局禁煙は長く続かず、喫煙者に …

人間の体は老廃物を出さないと、体から嫌な臭いがしてきます。今回は体内の老廃物の排出を促すお風呂の入り方を紹介します。 老廃物の排出を促すお風呂の入り方 シャワーだけではなく湯船にしっかり浸かる 体内の …

体臭が臭い人は生活習慣を見直す必要があります。 その中でも食生活を意識して変えるだけで効果が出てきます。今回はその食事法について解説します。 肉は出来るだけ避ける 動物性の脂肪は特にワキガ臭を発生させ …

今回は手軽にタンパク質を補給できるプロテインクッキー(プロテインバーも含む)をいくつかレビューしていきたいと思います！ BODY SPPORT W inバープロテイン ベイクドチョコ(手で溶けないしっ …